bodymake-boy

「夜は食べなければ痩せる」なんとなくそう思っている方、多いんじゃないかなと思います。でも実は、夜は食べないではなく、どう過ごすかがダイエットの結果に大きく影響するんですよね。パーソナルジムで成功している方を見ていると、夜の過ごし方に共通点が...

「ちゃんと食事も気をつけてるのに、なんで体重が全然動かないんだろう…」そう感じて、ダイエットをやめてしまった方はすごく多いのではないでしょうか。でもこれはサボってるわけでも、失敗してるわけでもないんです。停滞期と呼ばれる、ダイエット中に誰に...

「今度こそ痩せる」って何度思ったか、もう数えるのも嫌になってきた…そういう方、けっこう多いんじゃないかなと思います。私もジムで働いていて、毎日いろんな方のダイエットを見てきましたが、挫折する人って正直、意志が弱いわけじゃないんですよね。むし...

私は現在、9年間以上のトレーニング指導を行い、多くのお客様のダイエットをサポートしてきました。多くのダイエット成功者や失敗者を見てきた経験をもとにお伝えしております。1名でも多くのダイエット成功者を導きたいと考えています。その中で今回はダイ...

ダイエットの挫折経験はどれくらいありますか？私は5回以上あります。。。私以外にも多くの人は挫折経験をしているかと思います。ただ成功者もいるのが現実です。ダイエットに成功する人は特別な才能があるわけではないということが分かりました。成功してい...

「今月からジムに通って体絞るわ！」と言ったは何回目だろ。私は過去にジムに通って1年も続いたことがありませんでした。毎回、「やるぞ！」と思いますが気がついたらジムに行ってない。こんな経験がトレーナーやっている私でも何度も経験があります。これを...